Wegetariański gulasz z tofu

Wegetariański gulasz z tofu

4.2 551 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 30 menit
6 porcji

Bahan-bahan

  • 150 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 150 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 50 - 100 g białego wina
  • 350 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
  • 200 g marchewki pokrojonej w 3 mm plastry
  • 200 g pieczarek pokrojonych w 3 mm plastry
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ - ¾ łyżeczki soli
  • 400 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 1,5 cm kostkę
  • 1 ½ łyżeczki bazylii, suszonej
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 porcja

Protein 14 g
Kalori 756 kJ / 181 kcal
Lemak 9 g
Serat 3.9 g
Karbohidrat 8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua