Verdure a Cottura Lenta con sorgo e pesto di pomodori secchi

Verdure a Cottura Lenta con sorgo e pesto di pomodori secchi

4.3 6 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 5j

6 porzioni

Bahan-bahan

Pesto di pomodori secchi

60 g di anacardi non salate
½ spicchio di aglio
150 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati
5 foglie di basilico fresche lavate
30 g di olive taggiasche denocciolate
80 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di sale

Verdure

250 g di polpa di zucca a tocchi (1x3x6 cm)
1300 g di acqua
1 pizzico di sale
200 g di carote pelate e a bastoncini (1 cm)
150 g di cipolle in quarti

Sorgo

½ cucchiaino di sale
250 g di sorgo ammollato in acqua per 2 ore e sciacquato

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Natrium 656 mg

Protein 10.4 g

Kalori 1800.4 kJ / 430.3 kcal

Lemak 21.3 g

Serat 7.3 g

Lemak Jenuh 3.2 g

Karbohidrat 53.2 g

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