Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

4.3 28 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 45 menit

5 portions

Bahan-bahan

lemons 1 thin peel only, no pith and 2 oz juice reserved
2
garlic cloves
2
salt
1 tsp
dried red chili flakes
¼ tsp
ground black pepper
⅛ tsp
extra virgin olive oil
2 oz
Dijon mustard
½ oz
honey
½ oz
capers drained
1 tbsp
broccoli florets (see Tip)
12 oz
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)
1 can
pita breads halved
5
lettuce to serve
red onions (opsional) thinly sliced
2 oz

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 954 mg

Protein 13 g

Kalori 1598 kJ / 382 kcal

Lemak 15 g

Serat 9 g

Lemak Jenuh 2 g

Karbohidrat 56 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Meal Prep 9 Resep
Amerika Serikat

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 menit

Tomato and Feta Pasta

50 menit

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

45 menit

Kale, Broccolini and Cranberries with Almonds

40 menit

Risotto with Broccolini

35 menit

Indian Vegetable Curry

50 menit

Baked Beet Falafel Buddha Bowls

1j 5 menit

Fettuccine Alfredo

40 menit

Curried Lentils

5j 15 menit

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

25 menit

Dhaba Style Dal Fry

1j 45 menit

Chickpea Ratatouille

1j

Tampilkan semua