Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

4.3 28 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 45 menit

5 portions

Bahan-bahan

lemons 1 thin peel only, no pith and 2 oz juice reserved
2
garlic cloves
2
salt
1 tsp
dried red chili flakes
¼ tsp
ground black pepper
⅛ tsp
extra virgin olive oil
2 oz
Dijon mustard
½ oz
honey
½ oz
capers drained
1 tbsp
broccoli florets (see Tip)
12 oz
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)
1 can
pita breads halved
5
lettuce to serve
red onions (opsional) thinly sliced
2 oz

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 954 mg

Protein 13 g

Kalori 1598 kJ / 382 kcal

Lemak 15 g

Serat 9 g

Lemak Jenuh 2 g

Karbohidrat 56 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Meal Prep 9 Resep
Amerika Serikat

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Dosa (Indian Rice and Lentil Crepes)

16j

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 menit

Lentil Moussaka

2j 20 menit

Cheese Omelet with Spinach

25 menit

Black Bean Walnut Patties

35 menit

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 menit

Cauliflower Rice Pilaf with Yams

40 menit

Illinois Pierogi

2j 30 menit

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

50 menit

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40 menit

Tomato Soup with Burrata

35 menit

Vegetable Consommé with Gnocchi

30 menit

Tampilkan semua