Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

4.3 28 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 45 menit

5 portions

Bahan-bahan

lemons 1 thin peel only, no pith and 2 oz juice reserved
2
garlic cloves
2
salt
1 tsp
dried red chili flakes
¼ tsp
ground black pepper
⅛ tsp
extra virgin olive oil
2 oz
Dijon mustard
½ oz
honey
½ oz
capers drained
1 tbsp
broccoli florets (see Tip)
12 oz
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)
1 can
pita breads halved
5
lettuce to serve
red onions (opsional) thinly sliced
2 oz

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 954 mg

Protein 13 g

Kalori 1598 kJ / 382 kcal

Lemak 15 g

Serat 9 g

Lemak Jenuh 2 g

Karbohidrat 56 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Meal Prep 9 Resep
Amerika Serikat

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Cauliflower Tacos Al Pastor

1j 10 menit

Mushroom Risotto (TM6)

40 menit

Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits

1j 50 menit

Almond Pulp Galette with Tomatoes

1j 50 menit

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

25 menit

Soy-Free Tofu with Sriracha Sauce

1j 20 menit

Green Shakshuka

40 menit

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50 menit

Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)

20 menit

Eggplant Sauté

30 menit

Black Bean Walnut Patties

35 menit

Chakchouka (Shakshuka)

Tanpa peringkat

Tampilkan semua