Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Yoghurt dressing
- 150 g goats cheese
- 150 g Greek-style natural yoghurt
- 3 tsp fresh thyme leaves
- ¼ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
Turmeric marinade
- 2 pieces lemon zest (1 x 4 cm), no white pith
- 1 garlic clove
- 20 g lemon juice
- 20 g olive oil
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground turmeric
- 300 g skinless chicken breast fillet, cut into cubes (2 cm)
Chopped vegetables
- 1 red capsicum or yellow capsicum, deseeded and cut into pieces
- 200 g cauliflower, cut into small florets
- 150 g carrot, cut into pieces
- 20 g apple cider vinegar
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 20 g olive oil
Rice and Assembly
- 200 g brown rice
- 1200 g water
- 1 tsp salt
- 200 g beetroot, peeled and cut into pieces (approx. 4-5 cm)
- 200 g sweet potato, peeled and cut into wedges (2 cm)
- 20 g olive oil
- 1 - 2 tbsp honey
- 5 - 8 fresh button mushrooms, cut into thin slices (approx. 150 g)
- ½ cucumber, cut into thin slices (approx. 200 g)
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 2940.5 kJ / 702 kcal
- Protein
- 32.8 g
- Karbohidrat
- 68.5 g
- Lemak
- 31 g
- Lemak Jenuh
- 9.3 g
- Serat
- 8.7 g
- Natrium
- 1559.4 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaSan choy bau (Matt Sinclair)
30 min
Corned beef with mustard sauce
1h 30 min
Beef fajitas
30 min
Meatballs in red pepper sauce
30 min
Beef stroganoff
35 min
Asian-style pork noodles
1h
Chicken teriyaki
20 min
Beef tacos
25 min
Beef and mushroom stroganoff
40min
Chinese-style chicken
25 min
Sticky sesame chicken
40min
Creamy coconut chicken curry (TM6)
30 min