Wolno gotowane warzywa korzeniowe z kaszą (z osłoną noża miksującego)

Wolno gotowane warzywa korzeniowe z kaszą (z osłoną noża miksującego)

3.6 25 peringkat
Persiapan 20 menit
Total 3j 15 menit
4 porcje

Bahan-bahan

  • 20 g oliwy z oliwek
  • 200 g cebuli pokrojonej w ósemki
  • 300 g batatów pokrojonych w 2 cm kostkę
  • 100 g korzenia pietruszki pokrojonego w 2 cm kostkę
    100 g pasternaku, pokrojonego w 2 cm kostkę
  • 100 g rzepy pokrojonej w 2 cm kostkę
    100 g białej rzodkwi, pokrojonej w 2 cm kostkę
  • 100 g korzenia selera pokrojonego w 2 cm kostkę
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 750 g wody
  • 15 g musztardy Dijon
  • 10 g koncentratu pomidorowego
  • 2 gałązki tymianku, świeżego
    2 łyżeczki tymianku, suszonego
  • 2 liście laurowe, suszone
  • 1 łyżeczka nasion kolendry
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 100 g mieszanych ziaren (np. kasza bulgur, quinoa)

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 porcję

Natrium 291.5 mg
Protein 7 g
Kalori 1176 kJ / 281 kcal
Lemak 7 g
Serat 7.8 g
Lemak Jenuh 1 g
Karbohidrat 42 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua