Sopa de peixe e legumes

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Persiapan 10 menit

Total 40 menit

8 doses

Bahan-bahan

coentros
15 g
malagueta (opsional)
½
dentes de alho
2
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
cenoura
80 g
pimento amarelo
50 g
pimento verde
50 g
pimento vermelho
50 g
colorau
1 ½ c. chá de
sal
2 c. chá de
tomate em pedaços
200 g
água
700 g
postas de cação
800 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 1018.1 mg

Protein 13.7 g

Kalori 1031.7 kJ / 246.6 kcal

Lemak 19.4 g

Serat 2.2 g

Lemak Jenuh 3.8 g

Karbohidrat 6.3 g

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