Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

4.0 253 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 45 menit

4 porcje

Bahan-bahan

150 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
15 g oliwy z oliwek
700 - 800 g różyczek kalafiora (z 1 małej szt.)
150 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
600 g wody
2 koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu ziołowego
240 g białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą
20 g syropu klonowego (opsional)
100 g napoju sojowego niesłodzonego
100 g mleczka kokosowego (opsional)
3 łyżki ziaren sezamu, białego

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 760.5 mg

Protein 14.4 g

Kalori 1463.3 kJ / 349.5 kcal

Lemak 17.1 g

Serat 9.5 g

Lemak Jenuh 5.5 g

Karbohidrat 43.9 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

DIETA WEGAŃSKA 11 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Marokańska zupa z ciecierzycy

40 Min

Tantanmen Ramen

45 Min

Rosół z kaczki i pieczonych warzyw (z osłoną noża miksującego)

3 Std. 30 Min

Zupa krem szparagowo-ziemniaczana z szaszłykami z krewetek

35 Min

Zupa krem z zielonych szparagów

30 Min

Zupa krem ze szparagów

45 Min

Azjatycka zupa z kurczakiem i makaronem ryżowym

1 Std. 15 Min

Zupa brokułowa z prażonymi migdałami

25 Min

Flaczki wołowe

2 Std. 35 Min

Kremowa zupa z groszku

40 Min

Zupa botwinka

40 Min

Węgierska zupa rybna (Halászlé)

55 Min

Tampilkan semua