Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

4.0 253 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 45 menit

4 porcje

Bahan-bahan

150 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
15 g oliwy z oliwek
700 - 800 g różyczek kalafiora (z 1 małej szt.)
150 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
600 g wody
2 koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu ziołowego
240 g białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą
20 g syropu klonowego (opsional)
100 g napoju sojowego niesłodzonego
100 g mleczka kokosowego (opsional)
3 łyżki ziaren sezamu, białego

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 760.5 mg

Protein 14.4 g

Kalori 1463.3 kJ / 349.5 kcal

Lemak 17.1 g

Serat 9.5 g

Lemak Jenuh 5.5 g

Karbohidrat 43.9 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

DIETA WEGAŃSKA 11 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Krem chrzanowy z jabłkiem

1 Std. 5 Min

Zupa z trzech główek czosnku

1 Std. 30 Min

Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem

45 Min

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku

50 Min

Zupa grzybowa z pęczakiem

1 Std. 10 Min

Tantanmen Ramen

45 Min

Zupa z pokrzyw

40 Min

Zupa chrzanowa z jajkiem przepiórczym

50 Min

Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi

50 Min

Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa

45 Min

Zupa krem z zielonych szparagów

30 Min

Wielkanocna zupa gulaszowa z białą kiełbasą

40 Min

Tampilkan semua