Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros

Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros

4.0 16 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 40 menit

6 doses

Bahan-bahan

lentilhas verdes
150 g
grão-de-bico cozido escorrido
500 g
tomate maduro cortado em cubos
150 g
coentros só as folhas
15 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
azeite
35 g
dentes de alho
2
tomate em pedaços
350 g
água
850 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 576.8 mg

Protein 13.1 g

Kalori 1165.5 kJ / 278.6 kcal

Lemak 8.8 g

Serat 10 g

Lemak Jenuh 1.1 g

Karbohidrat 39.9 g

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