Perangkat & Aksesori
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
Persiapan 5 menit
Total 35 menit
6 doses
Bahan-bahan
-
azeite35 g
-
dentes de alho2
-
curgete cortada em cubos pequenos300 g
-
sal2 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
feijão-frade cozido escorrido250 g
-
manjericão só as folhas10 g
-
cebolo (spring onion) cortado em rodelas50 g
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)20 g
-
água700 g
-
quinoa350 g
-
amêndoa laminada torrada50 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 dose
Protein
13 g
Kalori
1548 kJ /
370 kcal
Lemak
12 g
Serat
7 g
Karbohidrat
50 g
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Revista Junho 2019
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