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Riz à la sauce tomate et au thon
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
8 portions
Bahan-bahan
-
380 g de riz basmati
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
20 g d'huile d'olive
-
1000 g d'eau
-
300 g de coulis de tomates
-
2 c. à soupe de concentré de tomate
-
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
3 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
300 g de thon en boîte au naturel émietté
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Protein
14 g
Kalori
1058.1 kJ /
250.3 kcal
Lemak
3.6 g
Serat
0.9 g
Karbohidrat
40.1 g
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Prancis
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