Vollkornreis-Brokkoli-Brei mit Pute

Vollkornreis-Brokkoli-Brei mit Pute

4.0 122 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 1j

4 Portionen

Bahan-bahan

Vollkornreis
100 g
Brokkoliröschen
360 g
Putenfleisch, ohne Haut und Knochen in Stücken
80 g
Wasser
1200 g
Butter
¼ TL
¼ TL Rapsöl
Obstsaft
120 g
Rapsöl
30 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Protein 10 g

Kalori 886 kJ / 212 kcal

Lemak 8 g

Karbohidrat 23 g

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