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Vollkornreis-Brokkoli-Brei mit Pute

Vollkornreis-Brokkoli-Brei mit Pute
4.0 119 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 1j
4 Portionen
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Bahan-bahan

  • Vollkornreis
    100 g
  • Brokkoliröschen
    360 g
  • Putenfleisch, ohne Haut und Knochen in Stücken
    80 g
  • Wasser
    1200 g
  • Butter
    ¼ TL
    ¼ TL Rapsöl
  • Obstsaft
    120 g
  • Rapsöl
    30 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Protein 10 g
Kalori 886 kJ / 212 kcal
Lemak 8 g
Karbohidrat 23 g

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