Perangkat & Aksesori
Arroz com almôndegas de atum
Persiapan 15 menit
Total 50 menit
4 doses
Bahan-bahan
Almôndegas
-
sobras de pão20 g
-
cebola50 g
-
ovo1
-
atum em lata escorrido450 g
-
sal1 pitada de
-
orégãos1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
Azeite q.b.
Molho e arroz
-
cebola100 g
-
dente de alho1
-
azeite30 g
-
tomate cortado em pedaços400 g
-
vinho branco30 g
-
água600 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
arroz agulha350 g
-
Coentros picados q.b. p/ polvilhar
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 dose
Natrium
1436.9 mg
Protein
42.4 g
Kalori
2844.9 kJ /
680 kcal
Lemak
18.8 g
Serat
3.3 g
Lemak Jenuh
3.3 g
Karbohidrat
80.6 g
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