Arroz com almôndegas de atum

Arroz com almôndegas de atum

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Persiapan 15 menit

Total 50 menit

4 doses

Bahan-bahan

Almôndegas

sobras de pão
20 g
cebola
50 g
ovo
1
atum em lata escorrido
450 g
sal
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
Azeite q.b.

Molho e arroz

cebola
100 g
dente de alho
1
azeite
30 g
tomate cortado em pedaços
400 g
vinho branco
30 g
água
600 g
sal
1 ½ c. chá de
arroz agulha
350 g
Coentros picados q.b. p/ polvilhar

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 1436.9 mg

Protein 42.4 g

Kalori 2844.9 kJ / 680 kcal

Lemak 18.8 g

Serat 3.3 g

Lemak Jenuh 3.3 g

Karbohidrat 80.6 g

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