Arroz de atum com espinafres e feijão

Arroz de atum com espinafres e feijão

4.3 208 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 25 menit

6 doses

Bahan-bahan

espinafres descongelados e espremidos
400 g
feijão-encarnado cozido e escorrido
250 g
azeite
30 g
cebola
200 g
tomate em pedaços
100 g
água
900 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
atum em lata escorrido
250 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 747.3 mg

Protein 19.7 g

Kalori 1445.4 kJ / 345.5 kcal

Lemak 9.3 g

Serat 4.6 g

Lemak Jenuh 1.5 g

Karbohidrat 45.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Regresso à rotina 9 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Amêijoas à bulhão pato

30 Min

Salada de feijão-frade e bacalhau

30 Min

Lombo de salmão com crosta de ervas aromáticas e salada de batata

1 Std. 20 Min

Soufflé de peixe

1 Std. 10 Min

2 purés de peixe - introdução da couve, da beringela, do grão e dos cogumelos

40 Min

Empadão surpresa de bacalhau

1 Std. 5 Min

Empada Galega

35 Min

Salmão em massa folhada com risoto de limão

45 Min

Quiche limpa-frigorífico do Natal

1 Std.

Omelete de camarão e coentros

35 Min

Feijoada à marinheiro

1 Std.

Dourada ao vapor com salada de batata

35 Min

Tampilkan semua