Perangkat & Aksesori
Lombos de pescada com molho Mournay
Persiapan 10 menit
Total 55 menit
6 doses
Bahan-bahan
-
lombos de pescada700 g
-
limão só o sumo1
-
queijo parmesão cortado em pedaços30 g
-
água500 g
-
cebola100 g
-
cenoura100 g
-
salsa2 pés de
-
azeite30 g
-
leite400 g
-
farinha30 g
-
mostarda1 c. chá de
-
sal mais q.b. p/ temperar1 c. chá de
-
pimenta1 c. chá de
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 dose
Natrium
579.3 mg
Protein
25.9 g
Kalori
998.1 kJ /
238.6 kcal
Lemak
9.5 g
Serat
1.4 g
Lemak Jenuh
3.1 g
Karbohidrat
11.9 g
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