Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

4.6 8 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 40 menit

4 doses

Bahan-bahan

azeite
60 g
dentes de alho
2 - 3
filetes de anchova, em óleo (opsional)
1 - 2
brócolos só os floretes
250 g
água
250 g
filetes de truta c/ pele (150 g unid. aprox.)
4
sal
2 - 4 pitadas de
pimenta preta
4 pitada de
natas azedas
30 g
sal
1 c. chá de

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 834 mg

Protein 33 g

Kalori 1414 kJ / 337 kcal

Lemak 22 g

Serat 1.9 g

Lemak Jenuh 4 g

Karbohidrat 2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Fácil ou Criativo 60 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Salada de polvo

Salada de polvo

1j 30 menit

Polvo da consoada

Polvo da consoada

1j 20 menit

Polvo à lagareiro

Polvo à lagareiro

1j 30 menit

Bacalhau de Natal

Bacalhau de Natal

1j 15 menit

Bacalhau com todos

Bacalhau com todos

1j

Bacalhau à lagareiro com migas de couve e feijão

Bacalhau à lagareiro com migas de couve e feijão

1j 10 menit

Bacalhau com grão e broa

Bacalhau com grão e broa

45 menit

Bacalhau com espinafres e cenoura

Bacalhau com espinafres e cenoura

50 menit

Bacalhau com natas

Bacalhau com natas

40 menit

Bacalhau gratinado com camarão

Bacalhau gratinado com camarão

50 menit

Bacalhau com feijão e grelos com crosta de broa e batatas no forno

Bacalhau com feijão e grelos com crosta de broa e batatas no forno

1j 35 menit

Bacalhau espiritual

Bacalhau espiritual

50 menit

Tampilkan semua