Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

4.6 8 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 40 menit

4 doses

Bahan-bahan

azeite
60 g
dentes de alho
2 - 3
filetes de anchova, em óleo (opsional)
1 - 2
brócolos só os floretes
250 g
água
250 g
filetes de truta c/ pele (150 g unid. aprox.)
4
sal
2 - 4 pitadas de
pimenta preta
4 pitada de
natas azedas
30 g
sal
1 c. chá de

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 834 mg

Protein 33 g

Kalori 1414 kJ / 337 kcal

Lemak 22 g

Serat 1.9 g

Lemak Jenuh 4 g

Karbohidrat 2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Fácil ou Criativo 60 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Salmão com molho de alho-francês e batata

50 Min

Lasanha de curgete e bacalhau

1 Std.

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

30 Min

Sardinhas de escabeche

48 Std.

Hambúrgueres de sardinha

45 Min

Sopa de peixe alentejana

40 Min

Papelotes de pescada e camarão com creme de cebola

40 Min

Camarão com caril aromático

45 Min

Risoto jamaicano

45 Min

Lulas recheadas com camarão, batata e cenoura

1 Std. 10 Min

Koulibiac - Lombo de salmão em massa folhada

1 Std. 25 Min

Bacalhau fresco a vapor com molho de azeite e limão

45 Min

Tampilkan semua