Perangkat & Aksesori
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
Persiapan 25 menit
Total 1j
2 porcje
Bahan-bahan
Zielony sos
-
1 zielona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
20 g kolendry, świeżej tylko liście
-
10 g mięty, świeżej tylko liście
-
30 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g sosu rybnego
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
Halibut na parze z warzywami
-
350 g halibuta, (2 kawałki), ze skórą i ościami300 g fileta z halibuta, bez skóry i ości (2 filety)
-
1 łyżeczka soli plus 2-4 szczypty do przyprawienia halibuta
-
4 liście limonki Kaffir, świeże4 liście limonki Kaffir, suszone
-
1 limonka ekologiczna, pokrojona w 3-4 mm plastry
-
100 g żółtej soczewicy, suszonej Melvit
-
1500 g wody
-
150 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 3-4 cm kawałki150 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 3-4 cm kawałki
-
120 - 150 g mini kolb kukurydzy, świeżych
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 porcję
Protein
35.1 g
Kalori
1289.6 kJ /
308 kcal
Lemak
6.4 g
Serat
5.8 g
Karbohidrat
32.8 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
PEŁNE ZDROWIA
60 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaMałże po marynarsku
1j 15 menit
Małże w mleku kokosowym i curry
1j 10 menit
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1j 10 menit
Gulasz z ryb i owoców morza
45 menit
Ravioli z krewetkami
1j 40 menit
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1j 20 menit
Sałatka śledziowa z ziemniakami
1j
Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku
40 menit
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25 menit
Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40 menit
Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami
35 menit
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)
1j