![Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/530D8860-CCD8-4442-9FFC-CFBC6308FB18/Derivates/210b71b8-4a8e-4923-b97b-d4977a37f085.jpg)
Versi kompatibel
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Zielony sos
- 1 zielona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 20 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 10 g mięty, świeżej, tylko liście
- 30 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 20 g sosu rybnego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
Halibut na parze z warzywami
-
300
g fileta z halibuta, bez skóry i ości (2 filety)
atau 350 g halibuta (2 kawałki), ze skórą i ościami - 1 łyżeczka soli, plus 2-4 szczypty do przyprawienia halibuta
-
4
liście limonki Kaffir, suszone
atau 4 liście limonki Kaffir, świeże - 1 limonka, ekologiczna, pokrojona w 3-4 mm plastry
- 100 g żółtej soczewicy, suszonej, Melvit
- 1500 g wody
-
150
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
atau 150 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 3-4 cm kawałki - 120 - 150 g mini kolb kukurydzy, świeżych
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 1289.6 kJ / 308 kcal
- Protein
- 35.1 g
- Karbohidrat
- 32.8 g
- Lemak
- 6.4 g
- Serat
- 5.8 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaŁosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 min
Portugalska zupa rybna Caldeirada
55 min
Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto
1 godz. 10 min
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50 min
Bezglutenowe paluszki rybne z piekarnika z dyniowym sosem
40min
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25min
Łosoś zapiekany z ziemniakami i jarmużem
1 godz. 10 min
Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką
1 godz. 45 min
Tajskie kotlety rybne
1h 15 min.
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Świąteczny łosoś
35min