Perangkat & Aksesori
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
Persiapan 25 menit
Total 1j
2 porcje
Bahan-bahan
Zielony sos
-
1 zielona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
20 g kolendry, świeżej tylko liście
-
10 g mięty, świeżej tylko liście
-
30 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g sosu rybnego
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
Halibut na parze z warzywami
-
350 g halibuta, (2 kawałki), ze skórą i ościami300 g fileta z halibuta, bez skóry i ości (2 filety)
-
1 łyżeczka soli plus 2-4 szczypty do przyprawienia halibuta
-
4 liście limonki Kaffir, świeże4 liście limonki Kaffir, suszone
-
1 limonka ekologiczna, pokrojona w 3-4 mm plastry
-
100 g żółtej soczewicy, suszonej Melvit
-
1500 g wody
-
150 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 3-4 cm kawałki150 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 3-4 cm kawałki
-
120 - 150 g mini kolb kukurydzy, świeżych
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 porcję
Protein
35.1 g
Kalori
1289.6 kJ /
308 kcal
Lemak
6.4 g
Serat
5.8 g
Karbohidrat
32.8 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
PEŁNE ZDROWIA
60 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaZapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 menit
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 menit
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1j
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40 menit
Kokosowe curry z dorszem
25 menit
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 menit
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 menit
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45 menit
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 menit
Kokosowe bao z krewetkami
1j 40 menit
Rybki w chlebowej panierce
40 menit
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1j