Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto

Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto

4.8 217 peringkat

Persiapan 40 menit

Total 1j 20 menit

6 porcji

Bahan-bahan

Ziołowe pesto

10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście
5 g mięty, świeżej tylko liście
30 g orzeszków piniowych

30 g słonecznika łuskanego
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
50 g oliwy z oliwek
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ - 1 łyżeczka soli

Sałatka

20 g migdałów, w płatkach
1000 g wody
1 łyżeczka soli
200 g kaszy bulgur Melvit
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
1 - 2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
1 ½ łyżeczki przyprawy Ras el Hanout
80 - 100 g pestek granatu (z 1 szt., patrz wskazówka)
50 g czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
50 g liści szpinaku baby, świeżych

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 porcję

Protein 6.9 g

Kalori 1282.8 kJ / 306.4 kcal

Lemak 17.5 g

Serat 4.5 g

Karbohidrat 33.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

LEKKIE KOLACJE III 20 Resep
Polandia

PEŁNE ZDROWIA 60 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Pyry z gzikiem

1j

Surówka brokułowa

10 menit

Sałatka tabbouleh

1j 40 menit

Sałatka w indyjskim stylu

2j

Tatar z łososia z imbirem

15 menit

Bliny z musem koperkowym i łososiem

1j 10 menit

Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem

55 menit

Sałatka z indykiem i awokado

35 menit

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2j 15 menit

Tatar z łososia z awokado i jajkiem

Tanpa peringkat

Carpaccio z rzodkiewki z dorszem (TM7, TM6, TM5)

30 menit

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1j 50 menit

Tampilkan semua