![Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal) Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/009e3235-cd62-452b-914b-c6dff595f897/Derivates/5a20f1b7-d239-48b1-b2df-d6b875489063.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Avocado whip
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 80 g soft feta, cut into pieces
- 200 g avocado, flesh only
- ½ - 1 tbsp lemon juice, to taste
- ¼ tsp ground coriander
- ground black pepper, to taste
Seedy spelt bread
- 20 g extra virgin olive oil, plus extra for greasing
- 280 g filtered water
- 1 tsp dried instant yeast
- ½ tsp sea salt
- 1 tsp coconut sugar
- 500 g white spelt flour, plus extra for dusting
- 2 tbsp hemp seeds (see Tips)
- 1 tbsp flaxseeds (linseeds), plus extra for sprinkling
- 2 tbsp pepitas, plus extra for sprinkling
- milk of choice, for brushing (see Tips)
- micro herbs, for garnish (optional)
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1055.5 kJ / 251.3 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbohidrat
- 25.1 g
- Lemak
- 10.6 g
- Serat
- 6.2 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaGreek-style yoghurt with honey walnuts
13h 5min
Yoghurt with apple and blueberry compote
13 Std.
Dutch baby pancake with fruit and yoghurt
35 Min
Peach, raspberry and banana smoothie
10 Min
Acai berry bowl
10 Min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25min
Coffee date muffins
35 Min
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
35 Min
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40 Min
Everyday protein shake
5 min
Souffle pancakes with berries
40 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 godz. 45 min