Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 90 g liści szpinaku baby, świeżych
- 10 g skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek (opsional)
- 330 g pomarańczy, pokrojonej na kawałki
- 200 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 20 g syropu z agawy
- 30 g płatków orkiszowych
- 2 szczypty cynamonu, mielonego
- 80 g kostek lodu
- 1 kiwi, pokrojone w ok. 2 cm kostkę, do dekoracji
- borówki, świeże, do dekoracji
- 1 łyżeczka surowych ziaren kakaowca, kruszonych, do dekoracji
- 2 łyżki ziaren słonecznika, do dekoracji
- 2 łyżki jagód goji, suszonych, do dekoracji
- 2 łyżeczki siemienia lnianego złotego, do dekoracji
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 1466 kJ / 350 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbohidrat
- 47 g
- Lemak
- 10 g
- Serat
- 13.3 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Musli energetyczne
25 Min
Naleśniki jabłkowe
30min
Owsianka na złotym mleku
15 Min
Ser domowy z kozieradką i czarnuszką
1sa
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Nocna owsianka w słoiczkach
10 Std.
Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym
12h 10 min
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 Min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 Min
Mango smoothie bowl
5 dk
Nocna różowa owsianka z malinami
8h 10min