Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 90 g liści szpinaku baby, świeżych
- 10 g skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek (opsional)
- 330 g pomarańczy, pokrojonej na kawałki
- 200 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 20 g syropu z agawy
- 30 g płatków orkiszowych
- 2 szczypty cynamonu, mielonego
- 80 g kostek lodu
- 1 kiwi, pokrojone w ok. 2 cm kostkę, do dekoracji
- borówki, świeże, do dekoracji
- 1 łyżeczka surowych ziaren kakaowca, kruszonych, do dekoracji
- 2 łyżki ziaren słonecznika, do dekoracji
- 2 łyżki jagód goji, suszonych, do dekoracji
- 2 łyżeczki siemienia lnianego złotego, do dekoracji
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 1466 kJ / 350 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbohidrat
- 47 g
- Lemak
- 10 g
- Serat
- 13.3 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Nocna różowa owsianka z malinami
8 Std. 10 Min
Zielona owsianka
30min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Nocna owsianka w słoiczkach
10 Std.
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Musli
5 min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 Min
Smoothie bowl z jagodami acai
10 Min
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1h 30min
Croque Madame
35 min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 Min