Creme de curgete e kale

Creme de curgete e kale

4.2 11 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 45 menit

6 doses

Bahan-bahan

sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
40 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
azeite
35 g
curgete cortada em pedaços
500 g
couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-galega, cortada em pedaços
sal
1 c. chá de
água
800 g
leite de coco
100 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 411.6 mg

Protein 3.7 g

Kalori 667.4 kJ / 159.5 kcal

Lemak 11.6 g

Serat 2.8 g

Lemak Jenuh 3.5 g

Karbohidrat 9.9 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Revista Setembro 2018 31 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Sopa 3 C's

45 Std.

Caldo-verde com batata-doce

45 Min

Caldo-verde

40 Min

Sopa de feijão e espinafres

30 Min

Caldo-verde sem batata

35 Min

Sopa de cação

40 Min

Creme de beterraba

40 Min

Sopa de nabiças e feijão branco

35 Min

Creme de coentros sem batata

30 Min

Canja

55 Min

Sopa de feijão-branco com couve-galega

55 Min

2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu

30 Min

Tampilkan semua