Ελαφριά λαζάνια

Ελαφριά λαζάνια

3.5 4 peringkat

Persiapan 30 menit

Total 1j 35 menit

6 μερίδες

Bahan-bahan

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
25 γρ.
νερό
1700 γρ.
αλάτι
3 κ.γλ.
λαζάνια
500 γρ.
σκόρδο
3 σκελίδες
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
300 γρ.
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών
250 γρ.
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών
220 γρ.
ασπράδια αυγού
1 - 2
αποξηραμένη ρίγανη
1 κοφτό κ.γλ.
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
¾ κ.γλ.
κρεμμύδι
40 γρ.
σέλινο σε κομμάτια
40 γρ.
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα
400 γρ.
μέλι
1 κ.γλ.
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
λίγο

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 μερίδα

Protein 18.8 g

Kalori 1258 kJ / 298 kcal

Lemak 6.4 g

Karbohidrat 44.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Resep
Internasional

Υγιεινή ζωή! 22 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Καγιανάς

40 Min

Τάρτα με κολοκύθα και φέτα

45 Min

Ρύζι στο Varoma με λαχανικά και σάλτσα teriyaki

50 Min

Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο

1 Std. 10 Min

Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια

25 Min

Χορτόπιτα

2 Std.

Φαλάφελ

Keine Bewertungen

Βίγκαν μπέργκερ

45 Min

Ινδικό κάρυ με λαχανικά

50 Min

Σαλάτα με ζεστό χαλλούμι, καρύδια και ρόδι

50 Min

Τάρτα με σπαράγγια, αρακά και ανθότυρο

1 Std.

Σπαγγέτι με λεμόνι

35 Min

Tampilkan semua