Perangkat & Aksesori
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
Persiapan 20 menit
Total 30 menit
1 μερίδα
Bahan-bahan
-
τυρί έμενταλ σε κομμάτια40 γρ.
-
μεγάλο αυγό1
-
θαλασσινό αλάτι2 πρέζες
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο2 πρέζες
-
αλεύρι20 γρ.
-
γάλα40 γρ.
-
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση1
-
βούτυρο, ανάλατο15 γρ.
-
σπανάκι baby, φρέσκο100 γρ.
-
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (opsional)1 πρέζα
-
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέσηντομάτα κομμένη στα 4100 γρ.
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 μερίδα
Protein
26 g
Kalori
2175 kJ /
520 kcal
Lemak
36 g
Serat
4.3 g
Karbohidrat
22 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
January Reset
10 Resep
Internasional
Internasional
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaΜουσακάς με φακές
2j 20 menit
Ρεβίθια γιαχνί με σπανάκι
Tanpa peringkat
Νηστίσιμη σάλτσα μπολονέζ
40 menit
Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)
45 menit
Μανιταροπιτάκια
1j 30 menit
Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι
45 menit
Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+
20 menit
Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
1j 35 menit
Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό
35 menit
Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο
1j
Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι
40 menit
Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
Tanpa peringkat