Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

4.7 3 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 6j

8 doses

Bahan-bahan

Base

trigo sarraceno
80 g
Água q.b. p/ demolhar
dentes de alho
1 - 2
cebola roxa
70 g
salsa só as folhas
6 pés de
cenoura cortada em quartos
90 g
talo de aipo cortado em quartos
1
miolo de noz
50 g
coentros em pó
1 c. sopa de
molho de soja natural
1 c. sopa de
sal marinho
1 pitada de

Recheio

cogumelos Portobello frescos laminados
3
molho de soja (tamari)
2 c. sopa de
azeite extra virgem
3 c. sopa de
dentes de alho
1 - 2
caju
100 g
pinhões
80 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
30 g
sal marinho
1 pitada de
espinafres baby
50 g
manjericão fresco só as folhas
2 pés de
rúcula
100 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Protein 7.6 g

Kalori 1244 kJ / 296 kcal

Lemak 22.9 g

Serat 5.4 g

Karbohidrat 12.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Receitas vegan 13 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Peixinhos da horta

50 menit

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

45 menit

Sopa de tomate com burrata

35 menit

Legumes à Brás

35 menit

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 menit

Feijão e abóbora com natas e coentros

1j

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 menit

Pão de queijo

1j

Saag Paneer

Tanpa peringkat

Salteado de legumes com molho de amendoim

30 menit

Estufado de beringela picante

30 menit

Couve-flor assada com puré de grão

1j

Tampilkan semua