Perangkat & Aksesori
Tofu mexido
Persiapan 10 menit
Total 25 menit
4 doses
Bahan-bahan
-
100 g chalota, cortada em pedaçoscebolo (spring onion) cortado em pedaços100 g
-
dente de alho1
-
mostarda em pó¼ c. chá de
-
curcuma em pó¼ c. chá de
-
cominhos em pó¼ c. chá de
-
tomilho seco¼ c. chá de
-
sal mais q.b. p/ polvilhar¼ c. chá de
-
pimenta preta mais q.b. p/ polvilhar¼ c. chá de
-
azeite1 c. sopa de
-
água2 c. sopa de
-
pimento vermelho cortado em pedaços (1 cm)70 g
-
milho cozido escorrido70 g
-
tofu cortado em cubos350 g
-
espinafres baby frescos cortados em pedaços30 g
-
cebolinho, fresco cortado em pedaços6 pés de
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)20 g
-
pão de centeio torrado p/ servir4 fatias de
-
abacate cortado em fatias p/ servir1
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 dose
Protein
15.8 g
Kalori
1448 kJ /
344 kcal
Lemak
20.8 g
Serat
7.9 g
Karbohidrat
20.3 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Receitas vegan
13 Resep
Portugal
Portugal
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaMousse de chia com coulis de manga e laranja
4j 30 menit
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 menit
Rabanadas a vapor
1j
Granola de frutos secos e sementes
25 menit
Pão alentejano
3j 20 menit
Brioche de abóbora
2j
Panquecas de banana
15 menit
Panquecas integrais com requeijão
30 menit
Tortilha espanhola baixa em calorias
45 menit
Visita pós-venda: Bolo e Néctar
1j
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10 menit
Batido de frutos vermelhos
5 menit