Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba

4.7 11 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 30 menit

6 doses

Bahan-bahan

água
800 g
sal marinho
1 ½ c. chá de
óleo de girassol
1 c. chá de
mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
200 g
folha de louro
1
pepino cortado em pedaços
150 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
75 g
sumo de limão
20 g
azeite extra virgem
60 g
coentros só as folhas
10 g
pimenta preta
1 pitada de
beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)
150 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 501 mg

Protein 3.7 g

Kalori 1027.1 kJ / 245.5 kcal

Lemak 12 g

Serat 3.4 g

Lemak Jenuh 1.8 g

Karbohidrat 31.9 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Receitas vegan 13 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Peixinhos da horta

50 min

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

45 min

Sopa de tomate com burrata

35 min

Legumes à Brás

35 min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 min

Feijão e abóbora com natas e coentros

1 godz.

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 min

Pão de queijo

1 godz.

Saag Paneer

Brak ocen

Salteado de legumes com molho de amendoim

30 min

Estufado de beringela picante

30 min

Couve-flor assada com puré de grão

1 godz.

Tampilkan semua