Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba

4.7 11 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 30 menit

6 doses

Bahan-bahan

água
800 g
sal marinho
1 ½ c. chá de
óleo de girassol
1 c. chá de
mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
200 g
folha de louro
1
pepino cortado em pedaços
150 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
75 g
sumo de limão
20 g
azeite extra virgem
60 g
coentros só as folhas
10 g
pimenta preta
1 pitada de
beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)
150 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 501 mg

Protein 3.7 g

Kalori 1027.1 kJ / 245.5 kcal

Lemak 12 g

Serat 3.4 g

Lemak Jenuh 1.8 g

Karbohidrat 31.9 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Receitas vegan 13 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Tagliatelle com cogumelos e cebola

25 menit

Moussaka de lentilhas

2j 20 menit

Bolo do caco com manteiga de alho

1j 20 menit

Caril de lentilhas

1j 30 menit

Omelete proteica

30 menit

Salada de massa grega

30 menit

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 menit

Creme de grão e couve-flor assados

35 menit

Quiche de húmus com tomate

30 menit

Ovos verdes de codorniz

1j 10 menit

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1j 35 menit

Tiborna de legumes de primavera

40 menit

Tampilkan semua