Perangkat & Aksesori
Panquecas de aveia
Persiapan 10 menit
Total 20 menit
12 unidades
Bahan-bahan
-
flocos de aveia250 g
-
bebida vegetal de arroz, aveia ou de frutos secos (caseira de preferência)250 g
-
ovos biológicos2
-
requeijão½
-
½ c. sopa de melgeleia de arroz1 c. sopa de
-
1 pitada de sal marinhosal dos Himalaias1 pitada de
-
canela em pó½ c. chá de
-
Mel q.b. p/ servir
-
Mistura de frutos secos q.b. p/ servir
-
Frutos vermelhos q.b. p/ servir
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 unidade
Protein
6 g
Kalori
513 kJ /
123 kcal
Lemak
4 g
Serat
2 g
Karbohidrat
16 g
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