Creme de couves

Creme de couves

4.4 7 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 50 menit

8 doses

Bahan-bahan

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
200 g
alho
4 dentes de
couve-flor cortada em pedaços
800 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
água
1100 g
couve kale s/ caule cortada em pedaços pequenos
200 g
200 g couve-galega, s/ caule cortada em pedaços pequenos
aneto cortado em pedaços
10 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 483.1 mg

Protein 3.4 g

Kalori 371.3 kJ / 88.7 kcal

Lemak 4.9 g

Serat 3.4 g

Lemak Jenuh 0.7 g

Karbohidrat 10.1 g

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