Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 20 g farelo de aveia
- 80 g queijo quark (0% de gordura)
- 2 claras de ovo
- 40 g água
- Azeite q.b. p/ untar
- Nutrisi
- per 1 unidade
- Kalori
- 159 kJ / 38 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbohidrat
- 4 g
- Lemak
- 0 g
- Serat
- 2 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Batido energético
10min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10min
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 min
Papas de millet
30 min
Tortilha espanhola baixa em calorias
45 dk
Batido energético de banana e chocolate
5 min
Omelete de espinafres e presunto
30 min
Batido de frutos vermelhos
5 min
Smoothie de pera e especiarias sem lactose
5 min
Café de saco
5 min
Iogurtes de soja
14 Std.
Porridge
15 min