Gemüsereis mit Ei

Gemüsereis mit Ei

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Persiapan 25 menit

Total 35 menit

6 Portionen

Bahan-bahan

Zucchini klein (ca. 200 g), in Stücken
1
Karotten (ca. 150 g), in Stücken
2
roter Spitzpaprika (ca. 100 g), in Stücken
1
Wasser
1200 g
Salz etwas mehr zum Abschmecken
2 TL
Basmatireis
150 g
Erbsen, tiefgekühlt
100 g
Eier je nach Größe
4 - 5
Knoblauchzehe
1
frischer Ingwer geschält
1 cm
Frühlingszwiebel klein
1
frischer Koriander (opsional) Blättchen abgezupft
7 Stängel
Sesamöl
3 EL
3 EL Rapsöl
japanische Sojasauce (Tamari)
2 EL
Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Protein 12 g

Kalori 1062 kJ / 254 kcal

Lemak 12 g

Serat 3 g

Karbohidrat 26 g

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