Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 47 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 15 menit

6 doses

Bahan-bahan

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 917.1 mg

Protein 10.7 g

Kalori 888.9 kJ / 212.5 kcal

Lemak 8.7 g

Serat 9.2 g

Lemak Jenuh 1.1 g

Karbohidrat 26.1 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Senas saudáveis 9 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Batatas "fritas" saudáveis

40 menit

Arroz de grelos

45 menit

Salada de arroz integral proteica

55 menit

Arroz Árabe

35 menit

Cogumelos Portobello recheados

45 menit

Arroz persa

30 menit

Tagliatelle de cenouras e curgetes

35 menit

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

1j

Arroz selvagem com curgete e alho-francês

40 menit

Esparregado de feijão-verde

45 menit

Pilaf com curgete, cogumelos, tomate e açafrão

30 menit

Salada de batata com legumes fermentados

93j

Tampilkan semua