Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 45 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 15 menit

6 doses

Bahan-bahan

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 917.1 mg

Protein 10.7 g

Kalori 888.9 kJ / 212.5 kcal

Lemak 8.7 g

Serat 9.2 g

Lemak Jenuh 1.1 g

Karbohidrat 26.1 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Senas saudáveis 9 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Rolinhos de piza

Rolinhos de piza

1j 45 menit

Nuvens de batata com bacon e ovo

Nuvens de batata com bacon e ovo

1j 15 menit

Arroz de míscaros

Arroz de míscaros

25 menit

Milho frito

Milho frito

24j

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

45 menit

Tortilha espiralizada

Tortilha espiralizada

35 menit

Endívias no forno com laranja

Endívias no forno com laranja

40 menit

Croquetes de batata e bacon

Croquetes de batata e bacon

3j 35 menit

Esparregado à moda da Beira

Esparregado à moda da Beira

50 menit

Massa integral com legumes salteados

Massa integral com legumes salteados

35 menit

Couve roxa com maçã

Couve roxa com maçã

1j 15 menit

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

1j 55 menit

Tampilkan semua