Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 100 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 40 g słonecznika łuskanego, uprzednio uprażonego
- 300 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g korzenia pietruszki, pokrojonego na kawałki
- 40 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 2 gałązki tymianku, świeżego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 25 g oleju kokosowego
- 70 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
-
2
czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
atau 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - tymianek, świeży, do dekoracji
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 1237.5 kJ / 295.8 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Karbohidrat
- 25.5 g
- Lemak
- 18.2 g
- Lemak Jenuh
- 9.6 g
- Serat
- 5.5 g
- Natrium
- 744.8 mg
Resep alternatif
Tampilkan semuaZupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
35 min
Kartoflanka
55min
Barszcz czerwony z mięsem
1h 5min
Kremowa zupa z groszku
40min
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45min
Zupa z kapusty z pulpetami z kurczaka
45min
Barszcz na zakwasie z uszkami
123j 50 menit
Zupa grysikowa
35 min
Kapuśniak kaszubski
45min
Zupa krem z wędzonym łososiem
20 min
Marokańska zupa z ciecierzycy
40min
Zupa grzybowa
1 Std. 15 Min