Versi kompatibel
Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Marinated fish fillets
- 400 - 450 g boneless, skinless, white fish fillets (approx. 4 fillets)
- 2 garlic cloves
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 1 fresh red chilli, trimmed, cut into halves and deseeded
- 1 tsp fennel seeds
- 1 pinch ground cinnamon
- 2 pinches saffron
- ½ tsp salt
- 60 g olive oil
Chermoula sauce
- 2 garlic cloves
- 1 bunch coriander, leaves and stalks only
- ½ tsp ground cumin
- 1 tsp paprika
- 1 pinch dried chilli flakes
- 30 g lemon juice
- 30 g olive oil
Couscous salad
- 200 g couscous
- 20 g olive oil
- 700 g water
- 1 pinch ground cumin
- ½ tsp salt
- 5 sprigs coriander, leaves only
- 1 fresh red chilli, trimmed and cut into halves (opsional)
- 1 tsp grated lemon zest
- 1 carrot, cut into pieces
- 50 g pitted black olives
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- Nutrisi
- per 1 portions
- Kalori
- 2659 kJ / 633.1 kcal
- Protein
- 29.7 g
- Karbohidrat
- 49 g
- Lemak
- 33.4 g
- Serat
- 8.9 g
Resep alternatif
Tampilkan semuaBraised cabbage and leek with steamed salmon
45min
Pasta with tuna
30 min
Fish pie with mashed potato topping
2 godz.
Superfood salmon salad
1h 5min
Tuna nicoise salad (gut health)
1 godz. 15 min
Pasta alla puttanesca
35min
Fragrant whole barbecued fish
2h 50min
Gwinganna Barramundi escabeche
45min
Fish tacos with Kewpie mayonnaise
1 godz. 30 min
Teriyaki salmon bowl
1 godz. 15 min
Beer batter fish
40 Min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35min