![Pumpkin and pomegranate quinoa salad Pumpkin and pomegranate quinoa salad](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A06FCED1-7EE3-4E85-ADE8-31092ECE4F85/Derivates/844F5249-852B-48D7-A396-4D76CF32F560.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 400 g butternut pumpkin, peeled and cut into pieces (2 x 5 cm)
- 1 - 2 tbsp olive oil
- 1 ½ tbsp pure maple syrup
- 1 - 2 tbsp sesame seeds
- 700 g water
- 1 tsp salt
- 2 pinches ground black pepper
- 200 g quinoa
- 30 g raw almonds
- 30 g cashews
- 40 g avocado oil
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into thirds
- 2 sprigs fresh mint, leaves only
- 20 g lemon juice
- 50 g fresh baby spinach leaves
- 1 pomegranate, arils only (see Tips)
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 2505 kJ / 607 kcal
- Protein
- 13.9 g
- Karbohidrat
- 52 g
- Lemak
- 34.8 g
- Lemak Jenuh
- 4.3 g
- Serat
- 14.1 g
- Natrium
- 579.5 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaSweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream
1ωρ. 5 λεπτ.
Xian rou bao zi (steamed pork buns)
2h 30min
Buffalo Chicken Spring Rolls
1 godz. 30 min
Melted Brie with basil and lemon pesto
30min
Broccoli, red capsicum and pine nut salad
10min
Herby potato salad with crisp topping
50 Min
Turmeric lime chicken skewers
1 godz. 30 min
Pumpkin and blue cheese arancini with smoky yoghurt dressing
1 Std.
Char siu bao pork buns
6 Std. 35 Min
Prawn balls with pickled vegetables
1ωρ. 15 λεπτ.
Mini chive pikelets with mushrooms
1 Std.
Polish vegetable salad (Insalata Russa)
1sa 20 dk