Lewati ke konten utama Cari
Tofu stew

Tofu stew
3.8 40 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
6 portions
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • onions cut in halves
    150 g
  • garlic cloves
    2
  • olive oil
    30 g
  • tomatoes fresh or tinned
    150 g
  • vegetable stock paste, homemade
    1 heaped tsp
    1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • white wine to taste
    50 - 100 g
  • courgettes cut in cubes
    350 g
  • carrots cut in slices
    200 g
  • mushrooms cut in slices
    200 g
  • firm tofu cut in cubes
    400 g
  • dried basil
    1 ½ tsp
  • dried oregano
    1 tsp

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 14 g
Kalori 756 kJ / 181 kcal
Lemak 9 g
Serat 3.9 g
Karbohidrat 8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

The Basic Cookbook 2018 174 Resep
Inggris dan Irlandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry

4.7(471)

45 menit

Black Bean Quesadillas with Guacamole

4.7(538)

25 menit

Broccoli Fritters with Radish Salad and Lemon Quinoa

4.2(63)

1j

Pasta with Fennel and Tomato Sauce

4.7(63)

45 menit

Sumac-spiced Houmous

4.5(65)

5 menit

Spanish Tortilla - Tortilla Española

4.4(131)

45 menit

Quinoa Salad with Beans and Goat's Cheese

4.3(35)

20 menit

Warm Halloumi, Walnut and Pomegranate Salad

4.6(233)

45 menit

Vegan Bean Burgers

4.2(97)

1j 20 menit

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

4.4(73)

30 menit

Leek and Lancashire Cheese Quiche

4.8(180)

2j 15 menit

Crispy Korean Tofu

4.8(741)

1j 20 menit

 Tampilkan semua