Tofu stew

Tofu stew

3.8 41 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 30 menit

6 portions

Bahan-bahan

onions cut in halves
150 g
garlic cloves
2
olive oil
30 g
tomatoes fresh or tinned
150 g
vegetable stock paste, homemade
1 heaped tsp
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine to taste
50 - 100 g
courgettes cut in cubes
350 g
carrots cut in slices
200 g
mushrooms cut in slices
200 g
firm tofu cut in cubes
400 g
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 14 g

Kalori 756 kJ / 181 kcal

Lemak 9 g

Serat 3.9 g

Karbohidrat 8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

The Basic Cookbook 2018 174 Resep
Inggris dan Irlandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado

35 menit

Tomato Soup with Burrata

35 menit

Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas

45 menit

Spanish Tortilla - Tortilla Española

45 menit

Vegan Mushroom Masala with Chilli and Turmeric

25 menit

Goats Cheese and Caramelised Onion Quinoa Tart

1j 50 menit

Tuna and Spring Onion Quiche

2j

Churros with Chocolate Coconut Ganache

1j 5 menit

Mini Falafel with Beetroot Houmous

20 menit

Pasta and Chickpea Salad

25 menit

Pickled Red Onions

1j 50 menit

Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice

2j 5 menit

Tampilkan semua