Tofu stew

Tofu stew

3.7 38 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 30 menit

6 portions

Bahan-bahan

onions cut in halves
150 g
garlic cloves
2
olive oil
30 g
tomatoes fresh or tinned
150 g
vegetable stock paste, homemade
1 heaped tsp
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine to taste
50 - 100 g
courgettes cut in cubes
350 g
carrots cut in slices
200 g
mushrooms cut in slices
200 g
firm tofu cut in cubes
400 g
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 14 g

Kalori 756 kJ / 181 kcal

Lemak 9 g

Serat 3.9 g

Karbohidrat 8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

The Basic Cookbook 2018 174 Resep
Inggris dan Irlandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Kale Pesto Pasta Salad

50 Min

Warm Mediterranean Couscous Salad

30 Min

Vegetable Biryani

50 Min

Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs

30 Min

Pizza with Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs

1 Std. 45 Min

Asparagus and Hollandaise Tart

40 Min

Cashew Cheese Pasta with Broccoli

40 Min

Pasta with Fennel and Tomato Sauce

45 Min

Veggie Wellington

2 Std.

Spinach and Butternut Squash Roulade

2 Std.

Falafel with Tomato and Coconut Sauce

9 Std.

Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil

30 Min

Tampilkan semua