Tofu stew

Tofu stew

3.8 41 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 30 menit

6 portions

Bahan-bahan

onions cut in halves
150 g
garlic cloves
2
olive oil
30 g
tomatoes fresh or tinned
150 g
vegetable stock paste, homemade
1 heaped tsp
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine to taste
50 - 100 g
courgettes cut in cubes
350 g
carrots cut in slices
200 g
mushrooms cut in slices
200 g
firm tofu cut in cubes
400 g
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 14 g

Kalori 756 kJ / 181 kcal

Lemak 9 g

Serat 3.9 g

Karbohidrat 8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

The Basic Cookbook 2018 174 Resep
Inggris dan Irlandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Spinach, Tomato and Goat's Cheese Quiche

1j

Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad

1j 15 menit

Artichoke Tart - Torta di carciofi

1j 20 menit

Beer-Battered Tofish, Mushy Peas,Tartare Sauce and Chips

3j

Gluten-free Tagliatelle with Veggie Ragout

1j

Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas

45 menit

Spinach, Tomato And Cheese Lasagne

2j 45 menit

Star Burgers

20j 5 menit

Kelp Noodles in Marinara Sauce

20 menit

Dill Stuffed Peppers

5 menit

Vegetable Ramen

45 menit

Vegetable Consommé with Gnocchi

30 menit

Tampilkan semua