Tofu stew
TM6 TM5 TM31

Tofu stew

3.7 (35 peringkat)

Bahan-bahan

  • 150 g onions, cut in halves
  • 2 garlic cloves
  • 30 g olive oil
  • 150 g tomatoes, fresh or tinned
  • 1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
    atau 1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
  • ½ tsp salt
  • 1 pinch ground black pepper
  • 50 - 100 g white wine, to taste
  • 350 g courgettes, cut in cubes
  • 200 g carrots, cut in slices
  • 200 g mushrooms, cut in slices
  • 400 g firm tofu, cut in cubes
  • 1 ½ tsp dried basil
  • 1 tsp dried oregano

Nutrisi
per 1 portion
Kalori
756 kJ / 181 kcal
Protein
14 g
Karbohidrat
8 g
Lemak
9 g
Serat
3.9 g

Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar gratis

Daftar percobaan gratis 30 hari dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa syarat.

Informasi selengkapnya

Resep alternatif

Tampilkan semua