
Perangkat & Aksesori
Soupe au pain et à la tomate, omelette roulée aux épinards et ratatouille vapeur
Persiapan 35 menit
Total 1j 10 menit
4 portions
Bahan-bahan
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de fromage à pâte pressée (par ex. gruyère, emmental, cheddar), coupé en morceaux60 g
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gousses d'ail2
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d'huile d'olive extra vierge et un peu pour servir50 g
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de pain rassis coupé en morceaux (1-2 cm)50 g
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d'épinards surgelés préalablement décongelés200 g
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œufs4
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de sel à ajuster en fonction des goûts1 c. à café
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d'oignon coupé en deux50 g
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de carotte coupée en morceaux50 g
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de tomates mûres coupées en morceaux700 g
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feuilles de basilic frais6 - 8
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d'eau500 g
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de fond de légumes maison1 c. à café bombée
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de légumes variés (par ex. poivrons, courgettes, aubergines), coupés en morceaux (2-3 cm)400 g
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sel
Nutrisi per 1 portion
Kalori
395 kcal /
1654 kJ
Protein
17 g
Lemak
26 g
Karbohidrat
19 g
Serat
6.5 g