Perangkat & Aksesori
Resep ini dirancang untuk kombinasi perangkat dan aksesori tertentu. Tanpa pengaturan yang diperlukan ini, kami tidak dapat menjamin hasil yang sukses.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Yoghurt soup with chickpeas and garlic chilli oil
Persiapan 30 menit
Total 50 menit
6 portions
Bahan-bahan
Garlic chilli oil
-
olive oil100 g
-
garlic cloves2
-
dried chilli flakes3 tsp
Yoghurt soup
-
Greek-style natural yoghurt800 g
-
garlic clove1
-
brown rice200 g
-
boiling water1000 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)2 tsp
-
gluten free cornflour1 tbsp
-
dried mint1 tbsp
-
sea salt1 tsp
-
ground black pepper1 pinch
-
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
fresh spinach leaves torn40 - 50 g
-
fresh mint leaves only, torn2 sprigs
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, torn2 sprigs
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
526.8 mg
Protein
19.4 g
Kalori
2012.1 kJ /
480.9 kcal
Lemak
19.4 g
Serat
6.5 g
Lemak Jenuh
2.7 g
Karbohidrat
58.5 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Eat Well
102 Resep
Australia dan Selandia Baru
Australia dan Selandia Baru
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semua
Borscht with Polish dumplings
1j 30 menit
Ribollita
50 menit
Shish barak (Meat dumplings in yoghurt sauce)
1j 30 menit
Tomato-egg drop soup
20 menit
Wonton soup
1j
Tuscan bean soup
40 menit
Tomato soup with ham and cheese wands
1j 20 menit
Grisons barley soup
1j 15 menit
Rassolnik (pickled cucumber soup)
1j 20 menit
Goulash soup
2j 35 menit
Sweetcorn and potato chowder
40 menit
Tom yum goong (hot and sour soup)
45 menit