Perangkat & Aksesori
Resep ini dirancang untuk kombinasi perangkat dan aksesori tertentu. Tanpa pengaturan yang diperlukan ini, kami tidak dapat menjamin hasil yang sukses.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Tuna poke bowl
Persiapan 15 menit
Total 1j
4 portions
Bahan-bahan
Ponzu
-
lemon juice60 g
-
soy sauce (see Tips)80 g
-
rice wine vinegar30 g
-
sesame oil2 tsp
Poke bowl
-
brown rice200 - 300 g
-
water1000 g
-
salt1 tsp
-
rice wine vinegar30 g
-
sesame oil1 tsp
-
sashimi grade tuna cut into cubes (1.5 cm)350 - 450 g
-
sesame seeds2 tsp
-
spring onions/shallots trimmed and cut into thin slices2
-
avocado flesh only, cut into pieces (1 cm)1
-
cucumber cut into cubes (1 cm)½
-
nori sheet cut into strips½
-
Japanese pickled ginger to serve (optional)
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
2104.9 mg
Protein
47 g
Kalori
2677.5 kJ /
637.5 kcal
Lemak
18.2 g
Serat
6.6 g
Lemak Jenuh
2.3 g
Karbohidrat
64.6 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Eat Well
102 Resep
Australia dan Selandia Baru
Australia dan Selandia Baru
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semua
Seafood bisque
1j 10 menit
Whitebait fritters
35 menit
Steamed coconut and prawn soup
30 menit
Prawns with coriander coconut rice
35 menit
Curry coconut fish with spiced lentils
30 menit
Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies
1j 25 menit
Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup
1j
Octopus with gnocchi, capsicum and green mojo sauce
1j 50 menit
Moules Marinière (mussels)
35 menit
Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg
30 menit
Gwinganna Barramundi escabeche
45 menit
Green mussels in wine and garlic sauce
45 menit