Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Fresh turmeric and ginger paste
- 50 g fresh turmeric, peeled and cut into pieces (2 cm - see Tips)
- 50 g fresh ginger, peeled and cut into pieces (2 cm)
- 60 g coconut oil
- 1 - 2 tsp ground black pepper
- 2 tbsp water
Smoothie
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 300 g coconut water
- 250 g fresh mango cheeks, cut into cubes (see Tips)
- 225 g fresh pineapple pieces (2 cm)
- 60 g chia seeds
Assembly
- 1 - 2 kiwifruit, peeled and cut into slices
- 50 g fresh pineapple pieces
- 50 g fresh mango, cut into pieces
- 20 g desiccated coconut
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1812 kJ / 431.5 kcal
- Protein
- 9.7 g
- Karbohidrat
- 48 g
- Lemak
- 18.3 g
- Lemak Jenuh
- 8.5 g
- Serat
- 20 g
- Natrium
- 37.4 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaRicotta and banana pancakes with honeycomb butter
1 Std. 50 Min
Breakfast bars
1h 10 phút
Gwinganna mushroom and vegetable crêpes
45min
Mixed fruit compote with goat's cheese and granola on toast
50min
Sweet potato piklets
45min
Coconut-lime rice pudding with caramelised pineapple
45min
Sunday morning breakky bake
1 Std. 15 Min
Shakshuka
50min
Coconut rice with Asian inspired pork and eggs
40min
Baked spinach and feta mushrooms
35 Min
Espresso "baked" beans
35 Min
Bagels with bacon jam and egg
3h 20min