Tropical smoothie bowl

Tropical smoothie bowl

4.3 8 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 20 menit

2 portions

Bahan-bahan

Fresh turmeric and ginger paste

fresh turmeric peeled and cut into pieces (2 cm - see Tips)
50 g
fresh ginger peeled and cut into pieces (2 cm)
50 g
coconut oil
60 g
ground black pepper
1 - 2 tsp
water
2 tbsp

Smoothie

piece fresh ginger peeled
1 cm
coconut water
300 g
fresh mango cheeks cut into cubes (see Tips)
250 g
fresh pineapple pieces (2 cm)
225 g
chia seeds
60 g

Assembly

kiwifruit peeled and cut into slices
1 - 2
fresh pineapple pieces
50 g
fresh mango cut into pieces
50 g
desiccated coconut
20 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 37.4 mg

Protein 9.7 g

Kalori 1812 kJ / 431.5 kcal

Lemak 18.3 g

Serat 20 g

Lemak Jenuh 8.5 g

Karbohidrat 48 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Eat Well 102 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Apple and cinnamon muffins

35 min

Use-it-up roasted vegetable frittata

55 min

Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)

30 min

Blueberry jam

35 min

Waffles

25 min

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2 godz. 30 min

American-style pancakes

45 min

CADA (4 ingredient muesli)

10 min

Apple and whole banana loaf

1 godz. 10 min

Overnight berry breakfast

24 godz. 5 min

Homemade toasted muesli

30 min

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40 min

Tampilkan semua