Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 30 g almonds
- 30 g rolled oats
- 100 g ice cubes
- 140 g frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
- 1 tbsp honey
- 1 egg
- 1 tbsp cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
- 1 tsp green powder, such as spirulina powder (see Tips)
- 100 g milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
- 200 g coconut water
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1616.5 kJ / 384.5 kcal
- Protein
- 10.1 g
- Karbohidrat
- 35.1 g
- Lemak
- 22.2 g
- Lemak Jenuh
- 2.3 g
- Serat
- 4.5 g
- Natrium
- 96.3 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
American-style pancakes
40 мин.
Better-for-you banana pancakes
30 min
Pikelets
35 min
Cinnamon buns
3 godz. 5 min
Hash browns
40 мин.
Dutch baby pancake with fruit and yoghurt
35 min
Poached eggs
25min
Fluffy ricotta pancakes
35 min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 min
Sous vide scrambled eggs
35 min
Vanilla and honey toasted muesli
35 min
Bircher muesli
12h 10min