Perangkat & Aksesori
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
Persiapan 10 menit
Total 45 menit
4 porcje
Bahan-bahan
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
25 - 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
200 g mięsa wołowego, mielonego
-
1 łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g wody
-
240 - 260 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
688.9 mg
Protein
14.8 g
Kalori
1178.4 kJ /
281.7 kcal
Lemak
14.5 g
Serat
6.9 g
Lemak Jenuh
4.5 g
Karbohidrat
26 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
11 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaMarokańska zupa z ciecierzycy
40 menit
Koreański ramen z tofu
50 menit
Zupa z trzech główek czosnku
1j 30 menit
Wegańska zupa bananowa z curry
30 menit
Węgierska zupa rybna (Halászlé)
55 menit
Wegański rosół z pieczonych warzyw
2j 30 menit
Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową
50 menit
Zupa ze szparagami i szynką serrano
35 menit
Zupa miso
45 menit
Kremowa zupa batatowo-pomarańczowa
30 menit
Zupa z kukurydzy z kurczakiem
50 menit
Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka
25 menit