Perangkat & Aksesori
Sopa de abóbora e couves-de-bruxelas
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
6 doses
Bahan-bahan
-
amêndoa c/ pele40 g
-
sementes de abóbora50 g
-
tomilho só as folhas5 pés de
-
coentros15 g
-
dentes de alho3
-
azeite35 g
-
alho-francês cortado em rodelas250 g
-
abóbora cortada em cubos400 g
-
sal1 c. chá de
-
tomate em pedaços350 g
-
água700 g
-
couve-de-bruxelas cortadas em quartos150 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 dose
Protein
6 g
Kalori
0 kJ /
180 kcal
Lemak
15 g
Karbohidrat
7 g
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