![Pear berry cereal Pear berry cereal](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/BCCF6209-7CD9-4DAB-8402-B2BDB12220A0/Derivates/F7895E64-EE7B-426F-82CE-EB5CA99376DA.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 100 g pears, cored and cut into eighths
- 30 g raw almonds
- 30 g hazelnuts
- 20 g pumpkin seeds
- 20 g sunflower seeds
- 30 g shredded coconut
- 40 g dried apricots
- 2 tsp pure maple syrup
- ½ tsp ground cinnamon
- 50 g organic puffed rice (white or brown)
- 100 g Greek-style natural yoghurt, to serve
- 100 g fresh mixed berries (e.g. strawberries, blueberries, raspberries), to serve
- 2 tbsp carob pieces, to serve (optional)
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1476.8 kJ / 351.5 kcal
- Protein
- 9.7 g
- Karbohidrat
- 25.5 g
- Lemak
- 22 g
- Lemak Jenuh
- 7.9 g
- Serat
- 6.3 g
- Natrium
- 35.2 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaAmerican-style pancakes
40 min
Better-for-you banana pancakes
30 Min
Pikelets
35 min
Cinnamon buns
3h 5 min
Hash browns
40 min
Dutch baby pancake with fruit and yoghurt
35 min
Poached eggs
25 Min
Fluffy ricotta pancakes
35 min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 Min
Sous vide scrambled eggs
35 min
Vanilla and honey toasted muesli
35 min
Bircher muesli
12h 10min