Kuskus z warzywami

3.6 81 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 35 menit
8 porcji

Bahan-bahan

  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 250 g bakłażana pokrojonego na kawałki
  • 400 g cukinii pokrojonej na kawałki
  • 10 g korzenia imbiru, świeżego obranego, pokrojonego na kawałki
  • 3 ząbki czosnku
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 120 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 1 szczypta szafranu, mielonego lub w pręcikach
    ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
  • ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • 300 g kaszy kuskus
  • 500 g wrzącej wody gorącej
  • 2 łyżeczki koncentrat bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 100 g zielonego groszku, mrożonego (opsional)
  • 1 łyżeczka soli
  • 280 g białej ciecierzycy, z puszki (1 puszka), odsączonej z zalewy

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 porcję

Natrium 385.5 mg
Protein 7.9 g
Kalori 979.2 kJ / 234.1 kcal
Lemak 4.1 g
Serat 5.7 g
Lemak Jenuh 0.5 g
Karbohidrat 42.6 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua