Chili con Soja

Chili con Soja

4.5 645 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

6 Portionen

Összetevők

Sojagranulat fein
100 g
Wasser
500 g
Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
1
Zwiebeln halbiert
100 g
rote Paprikaschoten in Stücken
140 g
Karotten in Stücken
80 g
Olivenöl
20 g
Tomatenmark
40 g
Sambal Oelek nach Geschmack
½ - 1 EL
Paprikapulver, edelsüß
2 TL
reife Paradeiser in Würfeln (1 cm)
2
Majoran, getrocknet
1 TL
Oregano, getrocknet
1 TL
Salz zum Abschmecken
schwarzer Pfeffer, gemahlen zum Abschmecken
Kidneybohnen, aus der Dose (1 große Dose), abgespült
480 g
Mais, aus der Dose
100 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 18 g

Kalória 1017 kJ / 242 kcal

Zsír 6 g

Rost 13 g

Szénhidrát 23 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Campus-Küche 13 Recept
Ausztria

Satt & Zufrieden 14 Recept
Ausztria

Vegan 10 Recept
Ausztria

Vegan 10 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Leichter Kartoffelsalat mit Joghurt-Senf-Dressing

1 Std. 45 Min

Kunterbunte Lunch-Gläser

40 Min

Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)

40 Min

Gegrillte Feta-Spitzpaprika

25 Min

Focaccia mit Kirschtomaten

2 Std. 45 Min

Sommerlicher Kartoffelsalat

3 Std.

Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta

20 Min

Gegrillte Avocado mit pikantem Tomatenkompott

25 Min

Focaccia mit Gewürzöl

4 Std. 15 Min

Bulgursalat - Kısır

1 Std.

Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat

1 Std.

Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)

35 Min

Összes megjelenítése