Chicken Chia Burgers
TM6 TM5 TM31

Chicken Chia Burgers

4.4 (78 értékelés)

Összetevők

  • 40 g quinoa
  • 220 g water
  • 100 g carrots, cut in pieces
  • 100 g courgettes, cut in pieces
  • 500 g chicken, boneless thigh or breast, diced (3 cm)
  • 2 - 3 tsp chia seeds, to taste
  • 1 tsp fine sea salt
  • ¼ - ½ tsp ground black pepper, to taste
  • 1 - 2 Tbsp olive oil, for brushing
  • 8 burger buns
  • 8 cos lettuce leaves
  • 2 tomatoes, sliced

Tápérték
ekkora adagban: 1 portion
Kalória
1220 kJ / 292 kcal
Fehérje
26.5 g
Szénhidrát
34.1 g
Zsír
5.5 g

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése