Eszközök és tartozékok
Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes
Előkészítés 10p
Összesen 30p
4 portions
Összetevők
-
couscous160 g
-
1 beef stock cube (for 0.5 l), (see tip)beef stock paste, homemade (see tip)1 heaped tsp
-
water250 g
-
extra virgin olive oil30 g
-
fine sea salt plus extra to taste2 ¼ tsp
-
courgettes cut in pieces (3 cm)250 g
-
brown onions quartered100 g
-
beef mince broken in pieces250 g
-
ras el hanout (see tip)3 tsp
-
vegetable oil10 g
-
white wine vinegar plus extra to taste20 g
-
cucumber (választható) peeled into ribbons, for garnishing½
-
ground black pepper to taste
-
Greek yoghurt (választható)4 Tbsp
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
1962.2 mg
Fehérje
16.8 g
Kalória
1757.3 kJ /
420 kcal
Zsír
23.4 g
Rost
2.5 g
Telített zsír
6.3 g
Szénhidrát
35.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
5 Ingredients
70 Recept
Egyesült Királyság és Írország
Egyesült Királyság és Írország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseBraised Lamb Shanks with Roasted Garlic and Parmesan Mash - Stinco d'agnello con purè di patate all'aglio e parmigiano
3óra 20p
Braised Lamb Shanks
3óra 20p
Lamb Meatballs with Couscous and Mint Yoghurt
40p
Slow-Cooked Pulled Pork with Steamed Buns
3óra
Chicken Florentine Involtini - Involtini di pollo alla fiorentina
50p
Green Pancakes with Ham and Cheese
55p
Roast Chicken Dinner with Veg and Gravy
2óra
Stuffed peppers with rice and tomato sauce
1óra
Layered Chicken Dinner
2óra
Roast Lamb with Vegetables and Mint Sauce
2óra
Beef Bourguignon
1óra 30p
Beef Stew in Bread Bowls
6óra 30p