Eszközök és tartozékok
Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes
Előkészítés 10p
Összesen 30p
4 portions
Összetevők
-
couscous160 g
-
1 beef stock cube (for 0.5 l), (see tip)beef stock paste, homemade (see tip)1 heaped tsp
-
water250 g
-
extra virgin olive oil30 g
-
fine sea salt plus extra to taste2 ¼ tsp
-
courgettes cut in pieces (3 cm)250 g
-
brown onions quartered100 g
-
beef mince broken in pieces250 g
-
ras el hanout (see tip)3 tsp
-
vegetable oil10 g
-
white wine vinegar plus extra to taste20 g
-
cucumber (választható) peeled into ribbons, for garnishing½
-
ground black pepper to taste
-
Greek yoghurt (választható)4 Tbsp
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
1962.2 mg
Fehérje
16.8 g
Kalória
1757.3 kJ /
420 kcal
Zsír
23.4 g
Rost
2.5 g
Telített zsír
6.3 g
Szénhidrát
35.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
5 Ingredients
70 Recept
Egyesült Királyság és Írország
Egyesült Királyság és Írország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseCajun Chicken and Sweet Potato Mash
25p
Beef and Bean Enchiladas
40p
Quick Thai Chicken Curry
40p
Chicken Caprese Pasta Salad
25p
Venezuelan Shredded Chicken with Arepas
40p
Sausage and Fennel Orzotto
50p
Nyonya Chicken Curry Bun
2óra 45p
Meatballs with Tomato Sauce
45p
Pork Fillet with Sauerkraut and Potato Purée
1óra 10p
Mediterranean Chicken Wings with Herb Orange Rice
1óra
Chicken Balls in Tomato Sauce with Spaghetti
1óra
Chicken Tikka Masala
45p