Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes

Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes

4.4 59 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 30p
4 portions

Összetevők

  • couscous
    160 g
  • beef stock paste, homemade (see tip)
    1 heaped tsp
    1 beef stock cube (for 0.5 l), (see tip)
  • water
    250 g
  • extra virgin olive oil
    30 g
  • fine sea salt plus extra to taste
    2 ¼ tsp
  • courgettes cut in pieces (3 cm)
    250 g
  • brown onions quartered
    100 g
  • beef mince broken in pieces
    250 g
  • ras el hanout (see tip)
    3 tsp
  • vegetable oil
    10 g
  • white wine vinegar plus extra to taste
    20 g
  • cucumber (választható) peeled into ribbons, for garnishing
    ½
  • ground black pepper to taste
  • Greek yoghurt (választható)
    4 Tbsp

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1962.2 mg
Fehérje 16.8 g
Kalória 1757.3 kJ / 420 kcal
Zsír 23.4 g
Rost 2.5 g
Telített zsír 6.3 g
Szénhidrát 35.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése