Eszközök és tartozékok
Caribbean Stew and Steamed Rice
Előkészítés 25p
Összesen 9óra 15p
4 portions
Összetevők
Caribbean Stew
-
800 g boneless stewing lamb, cut in pieces (3-4 cm)lamb shoulder meat, boneless (see variation), cut in pieces (3-4 cm)800 g
-
freshly squeezed orange juice (1 orange)50 g
-
freshly squeezed lemon juice (½ lemon)20 g
-
Worcestershire sauce60 g
-
garlic cloves3
-
onions quartered150 g
-
celery stalks cut in pieces180 g
-
fresh coriander2 - 4 sprigs
-
dried oregano2 - 3 pinches
-
1 dried bay leaffresh bay leaves2
-
cayenne pepper1 - 1 ½ tsp
-
vegetable oil25 g
-
20 g brown sugarraw cane sugar20 g
-
tomato purée50 g
-
salt1 ½ tsp
-
water450 g
Steamed Rice
-
basmati rice160 g
-
water400 g
-
salt4 pinches
-
4 tsp buttervegetable oil4 tsp
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portions
Fehérje
45 g
Kalória
2438 kJ /
581 kcal
Zsír
23 g
Rost
3.9 g
Szénhidrát
45 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Great Taste On Every Level
72 Recept
Egyesült Királyság és Írország
Egyesült Királyság és Írország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseHot Wings with Blue Cheese Dip
1óra 45p
Beef Bourguignon
1óra 30p
Turkey Burger
1óra 25p
Onion Pie
2óra
Lighter Burgers with Sweet Potato Wedges
1óra 40p
Sous-vide Sausage Ragù
2óra 25p
Piri Piri Chicken with Pickled Curry Beans
3óra
Low Carb Lasagne
1óra 30p
Lebanese Lamb Puff Pastry Tart
1óra
Chicken Pizzaiola
50p
Asian-style Chicken, Rice and Vegetables
40p
Raised Game Pie
24óra