Caribbean Stew and Steamed Rice

Caribbean Stew and Steamed Rice

4.4 24 értékelés
Előkészítés 25p
Összesen 9óra 15p
4 portions

Összetevők

Caribbean Stew
  • lamb shoulder meat, boneless (see variation), cut in pieces (3-4 cm)
    800 g
    800 g boneless stewing lamb, cut in pieces (3-4 cm)
  • freshly squeezed orange juice (1 orange)
    50 g
  • freshly squeezed lemon juice (½ lemon)
    20 g
  • Worcestershire sauce
    60 g
  • garlic cloves
    3
  • onions quartered
    150 g
  • celery stalks cut in pieces
    180 g
  • fresh coriander
    2 - 4 sprigs
  • dried oregano
    2 - 3 pinches
  • fresh bay leaves
    2
    1 dried bay leaf
  • cayenne pepper
    1 - 1 ½ tsp
  • vegetable oil
    25 g
  • raw cane sugar
    20 g
    20 g brown sugar
  • tomato purée
    50 g
  • salt
    1 ½ tsp
  • water
    450 g
Steamed Rice
  • basmati rice
    160 g
  • water
    400 g
  • salt
    4 pinches
  • vegetable oil
    4 tsp
    4 tsp butter

Tápérték ekkora adagban: 1 portions

Kalória 581 kcal / 2438 kJ
Fehérje 45 g
Zsír 23 g
Szénhidrát 45 g
Rost 3.9 g

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése