Eszközök és tartozékok
Chili con carne
Előkészítés 10p
Összesen 30p
4 portion
Összetevők
-
100 g de poivron rouge épépiner, couper en morceaux
-
100 g de poivron vert épépiner, coupé en morceaux
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100 g d'oignon pelé, coupé en quartiers
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3 gousse d'ail pelé
-
20 g d'huile d'olive
-
500 g de viande de bœuf hachée
-
1 c. à thé de paprika en poudre
-
1 c. à thé de cumin moulu
-
400 g de coulis de tomates
-
1 c. à soupe de sel
-
1 c. à soupe de poivre moulu
-
500 g de haricots rouges en conserve (boîte de 540 ml) égouttée
-
140 g de maïs à grains entiers en conserve égouttée
-
5 brin coriandre fraîche
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
40 g
Kalória
1978 kJ /
473 kcal
Zsír
20 g
Szénhidrát
27 g
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Rentrée gourmande
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Kanada
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