Guiso de coliflor y garbanzos

5.0 1 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 35p

4 raciones

Összetevők

120 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
5 g de jengibre fresco
5 g de cilantro fresco (hojas y tallos)
½ cucharaditas de comino molido
½ cucharadita de cúrcuma en polvo
20 g de aceite de oliva
300 g de papas peladas y partidas en cubos de 1 cm.
200 g de caldo de verduras

200 g de agua
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
300 g de ramilletes de coliflor
250 g de garbanzos cocidos en conserva
2 cucharadas de cilantro fresco picado fino
3 cucharadas de almendras picadas

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 634.7 mg

Fehérje 17.9 g

Kalória 1748.6 kJ / 417.9 kcal

Zsír 12.8 g

Rost 13 g

Telített zsír 1.4 g

Szénhidrát 62.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Bienvenido Otoño 8 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Empanada integral de brócoli, kale y queso

1óra 15p

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50p

Pastel de patata

1óra 15p

Calzone de verduras

40p

Fetuccini al limón

35p

Pastel de patata con kale

1óra 40p

Espinacas a la crema con huevos poché

35p

Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

1óra 35p

Ensalada de cuscús con orejones y piñones

50p

Risotto de Champiñones

30p

Ensalada de cebada con naranja

50p

Curry de batatas y brócoli

20p

Összes megjelenítése