Guiso de coliflor y garbanzos

3.0 2 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 35p

4 raciones

Összetevők

120 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
5 g de jengibre fresco
5 g de cilantro fresco (hojas y tallos)
½ cucharaditas de comino molido
½ cucharadita de cúrcuma en polvo
20 g de aceite de oliva
300 g de papas peladas y partidas en cubos de 1 cm.
200 g de caldo de verduras

200 g de agua
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
300 g de ramilletes de coliflor
250 g de garbanzos cocidos en conserva
2 cucharadas de cilantro fresco picado fino
3 cucharadas de almendras picadas

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 634.7 mg

Fehérje 17.9 g

Kalória 1748.6 kJ / 417.9 kcal

Zsír 12.8 g

Rost 13 g

Telített zsír 1.4 g

Szénhidrát 62.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Bienvenido Otoño 8 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Risotto de ají amarillo

45p

Mini pizzas de camote y garbanzos para niños pequeños

Nincs értékelés

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco

3óra 20p

Quiche de puerros

1óra 10p

Arroz negro con verduras asadas y tofu

1óra

Chile sin carne

1óra

Salteado de berenjena con kofu

1óra 25p

Sándwich de huevo y paté de alcachofa

30p

Sándwich con salsa de falafel y cilantro

45p

Pizza de Nápoles

1óra

Ensalada Arcoíris para la Recuperación

25p

Menestrón de temporada

35p

Összes megjelenítése