Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 19 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

375 g

Összetevők

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (választható) to taste
½ - 1 tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 50 g

Nátrium 87.6 mg

Fehérje 4 g

Kalória 466.9 kJ / 110.9 kcal

Zsír 9 g

Rost 3 g

Telített zsír 2.7 g

Szénhidrát 2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Dips & savoury spreads 52 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Festive Flavour 105 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Piri-piri sauce

Piri-piri sauce

10p

Beurre blanc

Beurre blanc

15p

Red capsicum and paprika hollandaise sauce

Red capsicum and paprika hollandaise sauce

15p

Taleggio cheese sauce

Taleggio cheese sauce

10p

Lime coriander vinaigrette

Lime coriander vinaigrette

10p

Surf and turf with pink peppercorn sauce (TM6)

Surf and turf with pink peppercorn sauce (TM6)

45p

Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)

Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)

40p

Baked pâté

Baked pâté

3óra

Yellow chicken curry with rice

Yellow chicken curry with rice

1óra

Chunky guacamole

Chunky guacamole

10p

Spicy tuna dip

Spicy tuna dip

5p

Yoghurt cheese

Yoghurt cheese

24óra 40p

Összes megjelenítése