Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 19 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

375 g

Összetevők

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (választható) to taste
½ - 1 tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 50 g

Nátrium 87.6 mg

Fehérje 4 g

Kalória 466.9 kJ / 110.9 kcal

Zsír 9 g

Rost 3 g

Telített zsír 2.7 g

Szénhidrát 2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Dips & savoury spreads 52 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Festive Flavour 105 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Fresh fig jam

Fresh fig jam

55 min

Carrot top pesto

Carrot top pesto

15 min

Rueben sandwich sauce

Rueben sandwich sauce

5 min

Béarnaise sauce

Béarnaise sauce

20 min

Roasted capsicum & cashew vegan spread

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 min

VEGEMITE® and cheese butter

VEGEMITE® and cheese butter

10 min

Avo and egg spread

Avo and egg spread

35 min

Guacamole with mango

Guacamole with mango

10 min

Baked artichoke dip

Baked artichoke dip

35 min

Traditional cocktail sauce

Traditional cocktail sauce

5 min

French onion dip

French onion dip

45 min

Santa Maria Dry Rub

Santa Maria Dry Rub

5 min

Összes megjelenítése